因是子 靜坐法
蔣維喬 著
目 錄
因是子靜坐法正篇
序
生命與呼吸
疾病的來源
疾病的預防
靜坐的方法
甲 身體的姿勢
乙 精神的集中
丙 呼吸的練習
丁 治病與防病的功效
原理篇
人類之根本
全身之重心
靜坐與生理的關係
靜坐與心理的關係
重心即身心一致之根本
靜字之真義
靜坐中安定重心之現象
形骸之我與精神之我
方法篇
甲 姿勢
乙 呼吸
丙 靜坐時腹內之震動
經驗篇
動與靜應兼修
結尾語
因是子靜坐法續篇
第一章 靜坐前後之調和工夫
第一節 調飲食
第二節 調睡眠
第三節 調伏三毒
第四節 調 身
第五節 調 息
第六節 調 心
第二章 正修止觀工夫
第一節 修 止
第二節 修 觀
第三節 止觀雙修
第四節 隨時對境修止觀
第五節 念佛止觀
第三章 善根發現
第一節 息道善根發現
第二節 不淨觀善根發現
第三節 慈悲觀善根發現
第四節 因緣觀善根發現
第五節 念佛善根發現
第四章 覺知魔事
第五章 治 病
第六章 證 果
附 錄 佛學大要
因是子靜坐衛生實驗談
第一章 緒言
第二章 靜坐的原理
第一節 靜字的意義
第二節 身心的矛盾
第三章 靜坐與生理的關係
第一節 神經
第二節 血液
第三節 呼吸
第四節 新陳代謝
第四章 靜坐的方法
第一節 靜坐前後的調和功夫
第五章 止觀法門
第六章 六妙法門
第七章 我的經驗
第一節 少年時代
第二節 中年時代
第三節 修習東密
第四節 生理上的大變化
第八章 晚年時代
第一節 修學藏密開頂法
第二節 修習藏密的大手印
第九章 結語
附 錄 一年又半的靜坐經驗
㈠ 緣起
㈡ 經驗
㈢ 靜坐與健康
㈣ 靜坐與疾病